Pour agir sur sa santé, il faut connaître son corps et ses fragilités.
Dans cette première partie nous allons craquer ensemble les codes des trois origines des maladies les plus dévastatrices, et découvrir les deux plus puissants accélérateurs du vieillissement, afin que vous puissiez bâtir des stratégies de protection contre ces fléaux.
L’essence même de la nutrition, c’est de fournir tout au long de la vie à votre organisme les matériaux (protéines, graisses...) les plus sains et les plus protecteurs pour une construction solide de ses fondations.
Vous apprendrez dans cette partie à choisir les meilleures protéines, graisses et glucides pour bâtir un corps résistant et performant.
Sans éducation nutritionnelle, il n'y a pas d’autonomie. Le savoir est une arme, il faut s’investir, comprendre et apprendre pour prendre en main sa santé et pouvoir mettre en place une stratégie nutritionnelle permettant d’atteindre son capital santé idéal.
Dans cette troisième partie, vous apprendrez à identifier clairement les aliments qui rechargent vos batteries en nutriments et renforcent votre santé et les aliments qui vous apportent peu de nutriments, mais beaucoup de calories et d’effets secondaires, et qui activent les maladies.
Vous serez capable d'élaborer une stratégie nutritionnelle personnelle hautement protectrice permettant de manger sainement et sereinement au quotidien.