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"Votre santé se construit sur
les bons choix, les aliments

super-héros sont les premiers

gardiens de votre patrimoine
santé."

Dr HAFID HALHOL

Les récentes études scientifiques le confirment : certaines habitudes alimentaires sont de véritables accélérateurs du vieillissement et de redoutables générateurs de maladies.

Voilà pourquoi il est urgent de se protéger en apprenant
à choisir les aliments « boucliers » qui ont la puissance nutritionnelle nécessaire pour sauver nos vies !

Abondamment illustré d’images, de tableaux récapitulatifs et de conseils pratiques, ce guide délivre une méthode simple et visuelle pour choisir les super-héros de votre assiette, ceux
qui aideront votre corps à fonctionner de manière optimale.

Le saviez-vous ?

- Le pain blanc raffiné est un accélérateur du vieillissement.

- Les oméga-3 peuvent augmenter le Q.I. de votre enfant.

- Le chocolat noir favorise la création de nouveaux neurones.

- Les fibres sont les super-protecteurs de votre colon.

"Je vous invite à découvrir ce livre fascinant par son approche et la simplicité avec laquelle il présente les concepts.


L'auteur veut avant tout donner du sens à cet acte de vie : "manger", devenu, hélas, un acte à risque."

Ann-Marie Paradis
Docteur en nutrition, université
Laval au Québec, Canada.

"Le docteur Hafid Halhol, animé d’une curiosité créative et experte, révèle ici de façon magistrale
les conséquences de nos décisions quotidiennes sur notre santé.
Les personnes qui suivront ses conseils et bonnes pratiques seront armées pour atteindre le capital santé idéal."

Richard Trêves
Professeur de médecine, chercheur
et membre de l'Académie de médecine.