Ce type de déjeuner pris régulièrement participe au déclin de la santé

Comment éviter un déjeuner déséquilibré ?

L'équilibre, la régularité et la variété sont les règles d'or d'une alimentation saine. Vous devez éviter autant que possible ce type de déjeuner pour 4 raisons :

1️⃣🍞 Evitez autant que possible le pain blanc et toutes les autres céréales à base de farine blanche. Ils sont lessivés de la plupart de leurs précieux nutriments, ils sont pro-inflammatoires. Ce sont des calories creuses.

2️⃣🍝 Les pâtes blanches classiques ne sont pas recommandées par les nutritionnistes, pour les mêmes raisons que le pain blanc.