đŸœ Les protĂ©ines sont les briques de construction de votre corps, savez-vous les choisir scientifiqu

Le Docteur Walter Willett, professeur de nutrition à Harvard indique que toutes les sources de protéines ne sont pas égales en qualité !

Des preuves scientifiques solides montrent que les sources de protĂ©ines les plus consommĂ©es aujourd’hui contribuent largement au dĂ©clin de notre santĂ© et Ă  la rĂ©duction de notre espĂ©rance de vie.

â™„ïžđŸ„©đŸššVotre coeur voit rouge les excĂšs de viande rouge !

Une consommation élevée de protéines animales est associée à une forte mortalité cardiovasculaire : c'est ce que montre un article publié en 2016 dans la trÚs prestigieuse revue JAMA Internal Medicine.

▶Si elle ne doit pas ĂȘtre Ă©liminĂ©e, la viande rouge ne doit plus ĂȘtre la reine des protĂ©ines de notre assiette.

▶Elle doit plutĂŽt ĂȘtre consommĂ©e avec modĂ©ration, dans le cadre d’une alimentation Ă©quilibrĂ©e, en utilisant des cuissons saines.

▶Il nous faut aussi rĂ©viser certains de nos automatismes bien ancrĂ©s : « protĂ©ine Ă©quivaut Ă  chair animale, ou produit d’origine animale (lait, fromage, Ɠuf...) », et Ă  augmenter la part des vĂ©gĂ©taux en tant que source trĂšs saine de protĂ©ines.

Posts Ă  l'affiche
Posts RĂ©cents
Archives
Rechercher par Tags
Retrouvez-nous
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

​

©Nutrileading 2020