🚨 Pour certaines graisses, il ne faut pas dépasser la dose prescrite !

Selon un article paru dans le prestigieux British Medical Journal, « Une consommation élevée de graisses saturées est associée à un risque élevé de maladies cardiovasculaires. » : athérosclérose, accidents vasculaires cérébraux (AVC), infarctus du myocarde...

Quelles sont les sources de ces graisses saturées ? 🍟🥩🍩

▶️Ce sont les viandes (boeuf, agneau, porc...)

▶️La charcuterie, les huiles de noix de coco et de palme

▶️Les produits laitiers entiers (fromage, beurre, crème glacée...)

▶️Les peaux de volailles, gâteaux, les biscuits....

✅Comment conduisent-elles à un AVC ? Les graisses en excès se déposent à l'intérieur de vos artères sur une très longue période de votre vie, bouchant ainsi silencieusement et irréversiblement vos artères, jusqu'à la rupture ou l'occlusion de celles-ci.

✅Quelle est la dose à ne pas dépasser ? Selon les recommandations officielles, une personne moyenne, qui dépense 2000 Kcal journellement, ne doit pas dépasser environ 26g par jour.

Il n y a rien de plus dévastateur pour votre santé qu'un mauvais choix en matière de graisses !