🚹 Pour certaines graisses, il ne faut pas dĂ©passer la dose prescrite !

Selon un article paru dans le prestigieux British Medical Journal, « Une consommation élevée de graisses saturées est associée à un risque élevé de maladies cardiovasculaires. » : athérosclérose, accidents vasculaires cérébraux (AVC), infarctus du myocarde...

Quelles sont les sources de ces graisses saturĂ©es ? đŸŸđŸ„©đŸ©

▶Ce sont les viandes (boeuf, agneau, porc...)

▶La charcuterie, les huiles de noix de coco et de palme

▶Les produits laitiers entiers (fromage, beurre, crĂšme glacĂ©e...)

▶Les peaux de volailles, gĂąteaux, les biscuits....

✅Comment conduisent-elles Ă  un AVC ? Les graisses en excĂšs se dĂ©posent Ă  l'intĂ©rieur de vos artĂšres sur une trĂšs longue pĂ©riode de votre vie, bouchant ainsi silencieusement et irrĂ©versiblement vos artĂšres, jusqu'Ă  la rupture ou l'occlusion de celles-ci.

✅Quelle est la dose Ă  ne pas dĂ©passer ? Selon les recommandations officielles, une personne moyenne, qui dĂ©pense 2000 Kcal journellement, ne doit pas dĂ©passer environ 26g par jour.

Il n y a rien de plus dévastateur pour votre santé qu'un mauvais choix en matiÚre de graisses !

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