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🚨Nous vivons dans une société complètement lipophobe et nous ignorons l'importance de fournir à notre cerveau les graisses indispensables à son bon fonctionnement. La plus part des personnes ne consomment pas assez d'oméga-3.

Les études montrent que les personnes qui sont carencées en oméga-3 s'exposent aux 4️⃣ risques suivants :

 

▶️Alzheimer.


▶️Détérioration de la mémoire.


▶️Troubles de l'apprentissage.


▶️Depression.

 

🐟🐠Or, il suffit de manger 2 portions de poissons par semaine, dont un gras (saumon, sardine, maquereau, hareng...), et de consommer quotidiennement les aliments suivants : graines de lin, huile de colza ou huile de lin ou huile de noix...

Les graisses gouvernent notre santé

 

 

 

 

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