Toutes les graisses ne sont pas mauvaises, voici pourquoi

🚹Nous vivons dans une sociĂ©tĂ© complĂštement lipophobe et nous ignorons l'importance de fournir Ă  notre cerveau les graisses indispensables Ă  son bon fonctionnement. La plus part des personnes ne consomment pas assez d'omĂ©ga-3.

Les Ă©tudes montrent que les personnes qui sont carencĂ©es en omĂ©ga-3 s'exposent aux 4ïžâƒŁ risques suivants :

▶Alzheimer.

▶DĂ©tĂ©rioration de la mĂ©moire.

▶Troubles de l'apprentissage.

▶Depression.

🐟🐠Or, il suffit de manger 2 portions de poissons par semaine, dont un gras (saumon, sardine, maquereau, hareng...), et de consommer quotidiennement les aliments suivants : graines de lin, huile de colza ou huile de lin ou huile de noix...

Les graisses gouvernent notre santé

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