Le cerveau a besoin de 3 repas / J
đ Si vous voulez changer le monde,
prenez soin de votre cerveau ! C'est dans les meilleurs cerveaux que naissent les idées qui révolutionnent nos vies !
đ Le cerveau a besoin de trois repas par jour, Ă heure fixe et dans le calme :
đUn petit-dĂ©jeuner copieux (25% des calories de la journĂ©e) Ă prendre plus de 30 minutes aprĂšs le rĂ©veil,
đUn dĂ©jeuner riche en protĂ©ines (45%), vers midi ou 13 heures,
đUn dĂźner moins lĂ©ger que l'on a coutume de le dire" (30%)
đPour en savoir plus sur l'entretien des neurones, c'est ici : LES SEPT HABITUDES DES CERVEAUX HEUREUX EST ICI :https://amzn.to/327RHag
