Que faire en cas de déprime en hiver et automne ?

Tristesse, baisse du tonus, envie de rien, manque de concentration... La déprime d'automne vous est tombée dessus ! Quelles sont les solutions pour affronter la baisse des températures et le manque de soleil ! C’est ce qu’on appelle les TAS « troubles affectifs saisonniers »